青春赴乡传八锦,健康服务进基层

青春赴乡传八段锦，健康服务进基层——河南城建学院八段锦健康推广服务团“三下乡”实践正式启航

 
为深入贯彻健康中国战略，传承中华传统养生非遗文化，助力乡村文化振兴，2026年7月14日，河南城建学院生命科学与工程学院八段锦健康推广服务团奔赴周边乡村、社区，正式开启本年度大学生暑期“三下乡”社会实践活动。本次实践以“传统养生智慧赋能乡村振兴——八段锦在基层社区的推广与实践研究”为核心课题，20名生物工程、生物制药专业青年学子，在指导教师张红波的带领下，将专业知识与传统健身功法相结合，为基层群众送去免费健康服务。
 
 
本次实践筹备阶段，团队开展全方位前期准备工作。全体成员统一进行八段锦标准化动作集训，细化教学流程；专人对接各社区、乡村新时代文明实践站，落实活动场地、物资存放区域；文案与宣传小组查阅中医养生、慢性病运动干预相关文献，设计群众健康调查问卷、科普宣传手册，拍摄简易分段教学短片；同时组织全员安全培训，明确外出走访、集中教学、入户调研的安全规范。团队按照职能划分为素材拍摄组、安全联络组、后勤保障组、调研访谈组、教学指导组、活动组织组、宣传推广组、报告撰写组，分工清晰、权责明确，保障各项实践任务有序推进。
 
 
实践启动仪式吸引大批中老年居民到场参与。活动伊始，队员围绕“治未病”养生理念开展科普宣讲，结合生物专业知识，通俗易懂讲解八段锦舒缓肩颈、调节心肺、缓解老年慢性病疼痛的作用，破除群众“锻炼伤身”“年纪大不宜运动”的误区。正式教学环节，志愿者采用镜面示范、分段拆解、一对一纠错的教学模式，循序渐进教授八段锦前四段基础动作，放慢动作节奏，细致讲解呼吸搭配要领，耐心调整老年人含胸、弯腰、发力错误等问题。
 
“不用器械，动作温和，练完整个人浑身轻松，以后我每天都来！”社区退休居民王大爷现场体验后，对八段锦赞不绝口。除线下集中教学外，团队搭建居民健身打卡微信群，每日分享练习要点，打造线上常态化练习阵地；调研小组分组入户走访，面对面记录群众日常健身习惯、健康困扰，收集基层推广传统养生功法存在的现实难题，为后续优化实践方案、撰写调研报告积累一手数据。
 
 
指导教师张红波介绍，本次社会实践紧扣“受教育、长才干、作贡献”的实践宗旨，立足生命科学专业特色，把非遗文化传承与全民健康服务紧密结合，填补基层专业健身指导资源短缺的短板。下一步，服务团将持续开展全套八段锦进阶教学、慢性病健康科普讲座，组织晨间集体晨练打卡活动，举办群众八段锦展演，以青年实干力量打通全民健身服务基层的“最后一公里”，让传统养生文化在乡村落地生根。