岁末寒冬，寒意渐浓，而在江西省萍乡市敖家坊村的文化广场上，却涌动着阵阵暖流。山东大学寒假社会实践团队响应国家健康帮扶号召，秉持“为天下储人才，为国家图富强”的校训精神，深入乡村一线，为村内空巢老人开展免费血压监测专项行动，把专业的健康关怀送到老人身边，用实际行动守护乡村老人的身体健康，让敬老爱老的传统美德在冬日里熠熠生辉。
行动伊始，团队成员便结合农村老人的生活习惯与认知特点，用通俗易懂的语言开展血压健康科普宣讲。从老人日常久坐、饮食偏咸、作息不规律等常见问题切入，详细讲解高血压的常见诱因、隐匿危害，以及低血压可能引发的头晕、乏力、眼前发黑等不适症状，用“血压就像身体的‘晴雨表’，定期监测就是守住健康的第一道防线”这样生动的比喻，让老人们直观理解血压管理的重要性。科普过程中，成员们还结合本地饮食中咸菜、腌制品较多的特点，针对性讲解高盐饮食对血压的影响，用身边案例让健康知识真正入脑入心，引导老人们树立“早监测、早预防、早干预”的健康理念。
为让老人们清晰掌握自身血压状况，团队成员携带专业电子血压计，为到场老人进行一对一免费血压测量。测量前，成员们耐心引导老人静坐休息、放松心情，确保数据精准；测量过程中，细致记录每位老人的收缩压、舒张压及心率数据，同时询问日常用药、既往病史等情况。针对血压正常的老人，重点讲解低盐饮食、规律作息、适度活动等日常维持方法；对血压偏高或偏低的老人，细致分析可能的诱因，如情绪波动、睡眠不足、用药不规范等，并针对性给出“减少咸菜、腌制品摄入”“晨起起身放缓速度”“避免过度劳累”等个性化建议，同时现场解答老人们关于日常用药、身体调理的各类疑问，让老人们在家门口就能获得专业、贴心的健康指导。
考虑到空巢老人独自生活、缺乏照料的现状，团队成员在监测之余，还与老人们促膝长谈，反复叮嘱日常注意事项。饮食上，建议减少咸菜、腌制品摄入，多吃新鲜蔬果，控制每日食盐摄入量；生活中，提醒老人避免突然起身、过度劳累，适当进行散步、庭院劳作等温和活动，同时注意保暖，防止气温骤变诱发血压波动；健康管理方面，鼓励有条件的老人定期自测血压，做好数据记录，若出现头晕、胸闷、心悸等不适，一定要及时联系家人或村卫生室，切勿拖延。成员们还留下了团队联系方式，承诺后续将通过线上答疑、定期回访等方式，持续为老人们提供健康支持。
此次血压监测行动，不仅为敖家坊村的空巢老人送上了即时的健康服务，更让老人们感受到了冬日里的温暖与关怀。一位年过七旬的老人握着团队成员的手感慨道：“平时儿女不在身边，自己也不懂怎么监测血压，今天你们来，不仅帮我量了血压，还教了我这么多知识，真是太贴心了。”团队也在实践中深刻关注到乡村空巢老人的健康需求痛点，后续将持续优化乡村健康帮扶方案，通过定期回访、线上健康科普、建立健康档案等方式，为敖家坊村的老人们提供长期、精准的健康指导，让健康守护一直陪伴在老人身边。
一次暖心的监测，一份长久的关怀。此次行动以实际行动践行健康帮扶理念，既为乡村空巢老人解决了实际的健康需求，也让“敬老、爱老、助老”的传统美德在乡村传递，更彰显了山大学子“学无止境，气有浩然”的精神风貌。未来，团队将继续扎根基层，把专业知识转化为服务社会的力量，用青春担当守护乡村老人的健康福祉，让这个新春更有温度、更有力量。
